復習：石鹸シャンプーとは？

石鹸を原料として作られている「石鹼シャンプー」は、ほとんどが天然由来成分で作られているシャンプーのことです。通常のシャンプーより地肌や環境に配慮して作られていることが特徴です。無添加処方のアイテムが多く、成分も天然油脂や脂肪酸（パーム油・グリセリンなど）と、とってもシンプルです。赤ちゃんにはもちろん、外的刺激に弱い肌を持つ大人の方にも幅広く使えます。石鹸シャンプーが自分の髪の毛や頭皮に合っているのか見極めることで、より効果的に使うことができるようになります！

石鹸シャンプーのメリット

• 洗浄力が高くすっきりとした洗い心地
• 成分構成がシンプルになっているアイテムが多い
• 植物由来成分（精油など）や化学物質に過敏な方でも使いやすい

石鹸シャンプーのデメリット

• 洗浄力が高く、髪の毛がきしみやすい
• 白髪染めやヘアカラー・パーマが落ちやすくなる
• 専用のリンスを使用しないと髪の毛が傷みやすい
• 石鹸カスが頭皮に残る可能性がある

石鹸シャンプーがおすすめなのはこんな人！

• 化学物質や添加物が刺激になりやすい人
• 白髪染めやカラー・パーマをしていない人
• 頭皮のベタつきが気になる脂性肌の人

石鹸シャンプーの洗い方≪6STEP≫

石鹸シャンプーの洗い方は通常のシャンプーと少し異なります。以下の手順で洗っていきましょう！

1. 髪の毛をブラッシングして絡まりを取り、汚れやホコリを浮かしておく
2. お湯で予洗いをして、皮脂汚れやホコリをしっかりと洗い流す
3. 石鹸シャンプーを手に取りしっかりと泡立てましょう
4. 髪の毛に付け、指の腹を使ってマッサージするように洗っていく
5. こすらないように気をつけながら、しっかりとすすぐ
6. 弱酸性（アルカリ性）のリンスで髪の毛をなめらかに整える

つづけて、美髪に導く洗い方のコツを詳しく解説していきます。

ポイント1：石鹸シャンプーが泡立たないときは洗顔ネットを使おう

石鹸シャンプーはキューティクルを開きやすくするため、なるべく短時間にやさしい力で洗うことが美髪のコツ。たっぷりと泡立ててから使用すると、摩擦を減らしながら細部まで洗いやすくなり、髪の毛や頭皮をすっきり洗い流してくれます。それでもなかなか泡立たないときには、通常のシャンプーよりも使う量を増やしてみてください。固形タイプなど、なかなか泡立ちにくいときには、洗顔用の泡立てネットを使うと簡単に泡立てることができるので試してみてください。

ポイント2：石鹸カスが残らないようすすぎはしつこいくらいしっかりと

石鹸シャンプーを使ったときは、通常のシャンプーを使ったときよりも時間をかけてしっかりとすすぎを行いましょう。

ここできちんと洗い流しておかないと、髪の毛に白い粉（石鹸カス）が残り、フケやべたつきが出る原因になる可能性もあるため、入念にすすぎを行ってください。

石鹸シャンプーには弱酸性の専用リンスを使おう

石鹸シャンプーは弱酸性の髪の毛をアルカリ性に近づけて、表面を覆うキューティクルを開かせて洗浄します。そのため、酸性のリンスで中和させてキューティクルを整えることが大切です。石鹸シャンプーのなかでも、アミノ酸系洗浄成分や弱酸性の石鹸成分で作られているシャンプーであれば、中和させる必要はありません。ただし、リンス不要と謳われている石鹸シャンプーでも、場合によってはきしみや乾燥を感じてしまうことも。

この場合は、髪の状態にあわせて選んだリンスやコンディショナー、トリートメントなどを併用して指通りなめらかな髪へと導きましょう！

以下では、食用の「お酢」を使った酢リンスの作り方をご紹介しますね♩

お酢リンスの作り方

《用意するもの》

• お酢（食物酢・りんご酢・黒酢など）
• お湯

酢リンスの作り方はとっても簡単。洗面器にお湯を張り、大さじ1～2杯程度のお酢を入れ混ぜ合わせるだけでOKです！

お酢は食用のものがおすすめ。すし酢など、糖分が多く配合されているものを使用すると、髪の毛がべたつく原因につながりやすいので、使用は控えるようにしましょう。

頭皮に優しいおすすめシャンプー紹介

ダントツプチプラ「カウブランド無添加(COW)」の石鹸シャンプー

カウブランドの「無添加シャンプー さらさら」は、天然由来のアミノ酸系洗浄成分を配合しているシャンプーです。

着色料・香料・防腐剤・品質安定剤・アルコールの5つの無添加処方なので、肌に刺激を感じやすい方でも比較的使いやすいのが特徴。成分構成もかなりシンプルになっており、地肌や髪と同じ弱酸性のシャンプーなので、洗いすぎによる乾燥などのトラブルが起こりにくいのも嬉しいポイント！ドラッグストアなど、市販で手に入りやすいのも嬉しいですよね。

自然由来成分で作られた固形タイプ「SABON(サボン)」の石鹸シャンプー

SABON(サボン)の「ソリッドシャンプー」は、ベジタブルオイルを主成分として作られた固形石鹸です。

オーガニックボタニカルオイルをたっぷり配合しており、ふわっと軽い髪へと導いてくれます。固形タイプの石鹸ですが、泡立ちが良いのも嬉しいポイント！

清潔感のあるジャスミンの香りと、みずみずしいグリーンローズの2種類の香りから選べます。パッケージも石鹸も高級感があるため、プレゼントとしても喜ばれるでしょう。

国産オーガニックコスメNo1*ブランドの【HANAオーガニック】

国産オーガニックコスメNo1*ブランドの【HANAオーガニック】が 現代女性の髪悩みに寄り添う、頭皮美容液ヘアケア商品を発売！ *2015年総合企画センター大阪調べ ◇リセットシャンプー 和漢植物やハーブの力で日中の紫外線やストレスなど様々な頭皮ダメージをリセットし自ら潤う髪へ導くデイリ ーケアシャンプー。 ◇3WAYトリートメント 和漢植物とハーブの力で紫外線やストレスなどによる頭皮の慢性炎症、将来の薄毛の原因となる白髪染め、カラ ーリングなど薬剤による頭皮の急性炎症を鎮め、健康な頭皮と自ら潤う豊かな髪を育むトリートメントパック。