朝、きれいにブローしたはずの髪が、駅に着くころにはもうふくらんでいる。鏡を見て「あれ、なんだか老けて見える…」とため息。梅雨のうねりって、40代になってから急に手強くなったと感じませんか。

20代のころは多少湿気ても、なんとなく形になっていたんです。でも今は、トップがぺたっとつぶれて、毛先だけ広がる。顔まわりの後れ毛がはねて、それだけで疲れた印象に見えてしまう。うねりが40代の梅雨に強く出るのには、ちゃんと理由があるんです。

この記事では、美容の現場で年間200名以上の髪を見てきた経験から、朝の湿気対策を5つにしぼってお伝えします。やることを増やすのではなく、いまの朝ケアを「ちょっとだけ変える」だけ。それで夕方の見え方が変わっていきます。

40代の梅雨にうねりが強く出て老け見えする理由

まず、なぜ40代の梅雨でうねりがひどくなるのか。ここを知っておくと、対策の選び方がぐっとラクになります。

髪の水分バランスが崩れて湿気を吸いやすくなる

髪は、もともと空気中の水分を吸ったり吐いたりしています。健康な髪なら表面のキューティクルが整っていて、水分の出入りをコントロールしてくれるんです。

ところが、

カラーやパーマのくり返し
ドライヤーやアイロンの熱
年齢による髪内部のうるおい低下

こうしたことが重なると、キューティクルがめくれて、髪の内部がスカスカになっていきます。すると湿気の多い日に水分を一気に吸い込んでしまい、髪が部分的にふくらむ。これがうねりの正体だったりします。

とくに40代は、髪の内部にあるうるおい成分が少しずつ減っていく時期。同じ湿度でも、若いころより水分を吸いやすくなっているんです。「昔はこんなに広がらなかったのに」と感じるのは、気のせいではありません。

うねりが老け見えにつながる本当の理由

うねりがやっかいなのは、ただ髪型が崩れるだけじゃないところ。顔の印象まで一気に変えてしまうんです。

トップがつぶれると、頭の丸みがなくなって平面的に見える。アホ毛や後れ毛が立ち上がると、清潔感が下がって見える。そして毛先がパサッと広がると、それだけで「お疲れ感」が出てしまう。

髪は顔の額縁です。額縁が乱れると、どんなにメイクを頑張っても全体がぼやけてしまうんですね。逆に言えば、うねりを抑えてツヤを足すだけで、5歳は若く見えることもあるくらい。だからこそ、梅雨の朝ケアは「老け見え対策」そのものなんです。

朝の湿気対策その1 夜の乾かし方で9割が決まる

意外かもしれませんが、朝のうねりは前の晩に決まっています。夜の乾かし方を変えるだけで、翌朝のまとまりがまるで違ってくるんです。

根元から乾かして「クセの土台」を整える

うねりの原因は、根元の生えグセにあることがほとんど。毛先だけ乾かして根元が半乾きだと、寝ている間にクセがそのまま固定されてしまいます。

正しい順番は、こうです。

根元を乾かすときは、生えグセと逆方向に引っぱりながら乾かすのがコツ。これだけでトップのふくらみが落ち着いて、朝のうねりが半分くらいになることもあります。詳しい乾かし方は正しいドライヤーの乾かし方もあわせて読んでみてください。

半乾きで寝るのが一番のNG

忙しい夜、つい「あとは自然乾燥でいいか」とそのまま寝てしまう日、ありますよね。でも半乾きで寝るのは、うねりにとって最悪の選択だったりします。

濡れた髪はキューティクルが開きっぱなしの無防備な状態。そこに枕の摩擦が加わると、ダメージも進んで、ますます湿気を吸いやすい髪になっていきます。「夜きちんと乾かす」これが一番の朝の湿気対策なんです。

朝の湿気対策その2 うねりを伸ばす朝のひと手間

夜の土台ができたら、朝はそれを「整えるだけ」。ゼロから直すより、ずっとラクになります。

気になる根元だけ水で戻してリセット

朝起きてうねっている部分は、一度水分を含ませてから乾かし直すとリセットできます。全体を濡らす必要はありません。クセの出ている根元だけ、霧吹きやぬらした手でなじませればOKです。

そのあと、根元を起こすように温風を当てて、最後に冷風。たったこれだけで、つぶれたトップがふんわり立ち上がります。時間にして1〜2分。メイク前のすきま時間でできる範囲です。

みなみ

朝は本当にバタバタで…アイロンを出す時間なんてないんです。それでもなんとかなりますか？

スタイリスト

大丈夫ですよ。気になる根元だけ水で戻して、ドライヤーで起こすだけでも十分。アイロンは「どうしても」のときの最終手段くらいで考えてくださいね。

アイロンを使うなら「完全に乾いた髪」に

ストレートアイロンを使う日は、必ず髪が完全に乾いた状態で当ててください。濡れた髪に高温を当てると、内部の水分が一気に蒸発して、かえってパサつき・うねりが悪化します。

温度は160〜180度で、同じ場所に長く当てすぎないこと。一度でスッと通すイメージです。仕上げに巻き髪をする方は、湿気で取れにくくする工夫もあわせて知っておくと安心。巻き髪が取れないコツと湿気対策でくわしく紹介しています。

朝の湿気対策その3 スタイリング剤で湿気をブロックする

せっかく整えた髪も、何もつけずに外へ出ると、湿気に一瞬で負けてしまいます。朝の湿気対策の仕上げは、髪の表面に「湿気バリア」を作ってあげること。

うねり髪は油分でフタをするのが正解

湿気でうねる髪は、水分を吸いやすい状態。だからこそ、最後に油分でコーティングして、外からの水分を入れないようにします。

40代の髪は、ツヤがあるかどうかで印象が大きく変わります。マットな質感より、しっとりツヤのある仕上がりのほうが断然老け見えしにくい。バームやオイルでツヤを足すのは、うねり対策とエイジングケアを同時にかなえる近道なんです。オイル選びに迷ったらヘアオイルの正しい選び方が参考になります。

つけすぎると逆効果 量と場所のコツ

よくある失敗が、つけすぎてベタッと重くなってしまうこと。とくに根元やトップにつけると、ぺたんこになって、これまた老けて見える原因に。

つける順番は、こう覚えてください。

1円玉くらいを手のひらに広げる
まず毛先から
次に中間
余った分を表面にそっと
根元には絶対つけない

湿気が強い日は、最後に耐湿スプレーをひと吹き。これで夕方まで持ちが変わります。なお、髪は紫外線でも乾燥が進むので、梅雨でも晴れ間には紫外線によるヘアダメージ対策を忘れないでくださいね。湿気で髪が広がる仕組みは湿気で髪が広がってしまう理由と対策【ADDICT CARE】でも丁寧に解説されています。

朝の湿気対策その4 髪型と分け目で広がりを目立たせない

ケアと並んで効くのが、髪型のえらび方。同じうねり髪でも、見せ方を変えるだけで広がりが目立たなくなります。

40代は「重さを残す」とまとまりやすい

軽くしすぎた髪は、毛先がはねやすく、湿気で広がりやすいんです。40代の梅雨は、毛先に少し重さを残したスタイルのほうが、まとまりやすくて扱いも簡単。

顔まわりに自然な内巻きのレイヤーを入れると、うねりが「動き」に見えて、むしろおしゃれに見えたりもします。広がりを完全になくそうとするより、味方につける発想に切りかえると、梅雨がぐっとラクになります。

分け目をずらすだけでトップがふんわり

いつも同じ場所で分けていると、その分け目にクセがつき、湿気でぱっくり割れてしまいます。割れた分け目は、地肌が目立って老け見えの大きな原因。

どうしても扱いにくいときは、無理に結ばず、ハーフアップや耳かけでこなれ感を出すのも手。結ばずに整える方法は、梅雨のくせ毛がひどいときの対策でもくわしくまとめています。

朝の湿気対策その5 根本から変えるなら頭皮ケアと美容院

毎朝のケアでしのぐのも大切ですが、「そもそも湿気に負けにくい髪」に育てていくと、梅雨そのものがラクになります。

頭皮ケアでうねりにくい髪を育てる

うねりの根元は、頭皮の状態とも関係しています。頭皮がこって血流が悪くなると、生えてくる髪がやせて、うねりやすくなることがあるんです。

1日5分、シャンプー前やお風呂上がりに頭皮をやさしくマッサージするだけでも、めぐりが整っていきます。これはたるみのケアにもつながるので、フェイスラインの引き締めにも一石二鳥。くわしくはたるみ顔は頭皮から改善できるマッサージ方法を読んでみてください。

うねりがつらいなら美容院で根本対策を

セルフケアで限界を感じたら、美容院で相談するのが一番の近道。いまは髪へのダメージをおさえながらうねりを落ち着かせるメニューもふえています。

たとえば髪質改善トリートメントや、酸性タイプの縮毛矯正など。どれが自分に合うかは髪の状態しだいなので、自己判断よりプロに見てもらうのが安心です。髪質改善と縮毛矯正のちがいは髪質改善トリートメントと縮毛矯正の違いとは【ADDICT CARE】でわかりやすく解説されています。

まとめ 40代の梅雨うねりは朝のひと工夫で変わる

梅雨のうねりは、年齢のせいだけではありません。髪のうるおいと、朝のちょっとした手順を見直すだけで、夕方の見え方は確実に変わります。

このまま何もしなければ、毎朝鏡の前でため息をついて、出かける前から少し気持ちが沈む日が続いてしまいます。でも、たった5つのうち1つを変えるだけでも、「今日は髪がまとまってる」と思える朝がふえていきます。その小さな自信は、表情まで明るくしてくれるんです。

梅雨が終わるのを待たなくても、明日の朝から変えられます。あなたの髪は、ちゃんと変われます。まずはできそうな1つから、そっと始めてみてくださいね。

「自分の髪にはどの対策が合うんだろう」と迷ったときは、プロに聞くのが一番の近道です。うねりやダメージの状態を見て、その人に合ったケアやメニューをADDICT CAREの公式LINEで提案してくれます。表参道のサロンなので、近くの方は一度のぞいてみるのもいいかもしれません。

ps. 朝の1〜2分の見直しが、夕方の自分の機嫌まで変えてくれます。今日のあなたを、ちょっとだけラクにできますように。